Coachsportif01.fr

Préparation Mentale dans l’Ain

L’intérêt de la préparation mentale :

Les intérêts et avantages a améliorermental la préparation mentale sont nombreux, aussi bien pour les sports individuels que pour les sports collectifs et en voici des exemples :

 

 

 

Pour l’individu :

  • La connaissance de soi
  • La motivation
  • La confiance en soi
  • Améliorer le relationnel et la communication
  • Le développement des sens
  • La fixation d’objectifs
  • La concentration
  • Gérer les émotions
  • Favoriser les performances :
    • Apprentissage de nouveaux gestes
    • Correction de gestes
    • Ancrer les sensations motrices
    • Ancrer les souvenirs positifs

Pour les sports individuels :

  • Développer la cohésion de groupe
  • Faire émerger les différents leaders

Chaque entraîneur doit utiliser ces outils dans l’élaboration des programmes et des séances d’entraînements.

 

 

Déroulement du suivi en préparation mentale :

Voilà comment se déroule un suivi en préparation mentale. Il se passe sur plusieurs mois afin de valider et mettre en place les différents objectifs. Il comporte 4 étapes qui permettront de cibler au mieux vos objectifs et vos besoins.

Etape 1 : Prise de contact par téléphone ou mail, et explication du fonctionnement.

Etape 2 : Envoie des questionnaires et fixation des objectifs.

Etape 3 : Entretien en visio pour valider les objectifs et la mise en route du programme.

Etape 4 : Envoi du programme et des exercices de préparation mentale. Echanges par mails pour évaluer l’avancé des progrès.

Pour un suivi complet le tarif est de 100 euros pour 3 mois.  Toute demande d’entretien en face à face ou visio supplémentaire sera de 36 euros. Pour un suivi club ou équipes sportives me contacter par mail.

Exemple : formation sur la concentration et la confiance en soi avant une course pour les nageurs d’Ambérieu Natation.

Pour une première prise de contact :  Stéphane Rey 06.15.93.16.92