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Préparation Mentale

L’intérêt de la préparation mentale :

Les intérêts et avantages a améliorermental la préparation mentale sont nombreux, aussi bien pour les sports individuels que pour les sports collectifs et en voici des exemples :

 

 

 

Pour l’individu :

  • La connaissance de soi
  • La motivation
  • La confiance en soi
  • Améliorer le relationnel et la communication
  • Le développement des sens
  • La fixation d’objectifs
  • La concentration
  • Gérer les émotions
  • Favoriser les performances :
    • Apprentissage de nouveaux gestes
    • Correction de gestes
    • Ancrer les sensations motrices
    • Ancrer les souvenirs positifs

Pour les sports individuels :

  • Développer la cohésion de groupe
  • Faire émerger les différents leaders

Chaque entraîneur doit utiliser ces outils dans l’élaboration des programmes et des séances d’entraînements.

 

 

Déroulement du suivi en préparation mentale :

Voilà comment se déroule un suivi en préparation mentale. Il se passe sur plusieurs mois afin de valider et mettre en place les différents objectifs. Il comporte 4 étapes qui permettront de cibler au mieux vos objectifs et vos besoins.

Etape 1 : Prise de contact par téléphone ou mail, et explication du fonctionnement.

Etape 2 : Envoie des questionnaires et fixation des objectifs.

Etape 3 : Entretien en visio pour valider les objectifs et la mise en route du programme.

Etape 4 : Envoi du programme et des exercices de préparation mentale. Echanges par mails pour évaluer l’avancé des progrès.

Pour un suivi complet le tarif est de 50 euros.  Toute demande d’entretien en face à face ou visio supplémentaire sera de 30 euros. Pour un suivi club ou équipes sportives me contacter par mail.

Pour une première prise de contact :  Stéphane 06.15.93.16.92