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Ebook : La préparation physique en course à pied

La préparation physique en course à pied est un ouvrage destiné aux coureurs de tout niveaux désirant améliorer leur condition physique. Ce livre vous permettra de vous tester et vous proposera de nombreux exercices pour vous améliorer et éviter les blessures. Une partie programmation de l’entraînement vous aidera à organiser votre entraînement sur une saison.

Que vous soyez traileur, marathonien, coureur de cross, vous découvrirez des exercices précis et spécifiques. Le travail des bras et la respiration sont aussi abordés dans ce livre. La mise en application est simple puisqu’il faut peu de matériel.

Pour le commander merci de passer par paypal en précisant le format pdf ou epub :