Stéphane Rey

Coach trail
à distance

Coach de champions nationaux

13 ans d'expérience multisport

Physique, mental et nutrition

Des Prestations adaptées
à votre
projet sportif

Ma méthode consiste à m’adapter à votre projet sportif. Pour cela je propose différentes prestations ; du coaching en face à face ou en visio, mais aussi du suivi à distance en Trail / Running via des programmes d’entraînements. Pour vous faire progresser, j’organise une fois par mois une nouvelle formation en trail / running : les webinaires du trail. Vous retrouverez aussi des programmes d’entraînement pour sportif débutant, mais aussi des programmes de musculation pour la natation.

Je suis entraineur sportif, préparateur physique & préparateur mental à Bourg en Bresse dans l'Ain.

Ma Mission

Vous emmenez à votre objectif progressivement et surtout sans blessure. Mais ce n’est pas tout, je souhaite vous donner envie de dépasser vos limites et de vous fixer de nouveaux objectifs ! « Toujours plus haut, toujours plus loin ! »

Mon histoire

Mon expérience dans différents sports m’a permis une grande ouverture d’esprit. J’aime combiner dans mes coachings tout ce que les différentes activités sportives m’ont appris. La clé de la progression c’est la stimulation !!
Coaching sport à distance

Matériels utilisés

Pour vous aider à progresser je posséde du matériel d’évaluation : balance impédancemétrique Tanita, capteur de puissance Beast.
Pour les séances d’entraînement j’utilise le matériel de cross training ; cordes ondulatoires, sangles, kettlebells, medecin ball, swissball, wall ball, élastique de surpuissance.

Mon approche

Communication + Motivation = Resultats

Je ne suis pas un coach qui impose ma méthode aux sportifs. Non, la base c’est la communication. Le sportif doit s’engager et s’approprier son entraînement. Il ne doit pas le subir mais devenir le booster de sa motivation.

Mes références en coaching
sportif de compétition

Course sur route
Séverine Malin championne de France de 10km sport universitaire, Kevin Guiffray champion de l’Ain du 400m haies, groupe demi-fond à Ambérieu de 2009-2013.
Trail
Jean Paul Battesti champion Corse de trail court, Sébastien Granger vainqueur challenge de la montagne (71). Et de nombreux athlètes souhaitant progresser à tous les niveaux (trail court, long, ultra)
Raid & VTT
Damien Guichard et beaucoup de coureurs dans le suivi à distance.
Natation
Ambérieu Natation (groupes TC et jeunes), Millian Chevrier vice-champion France 50m pap (préparation physique et mentale). Elyot Peron triple médaillés au championnat de France Jeunes 2022.
Cross Triathlon, Xterra
Theo Dupras et Segolène Leberon (Team Hexatri) pour la partie musculation en Xterra.
Autres club en préparation physique
Tennis club de Montelier, Ambérieu Rugby Club
Entreprises
Xefi informatique, EDF, Groupe Brunet, Carrefour, Les mutualité française, Novartis, La Poste.
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Coach sportif trail à distance

Ma formation sport & mon Expérience professionnelle

Diplômes et certificats

  • Bac Scientifique
  • Licence Staps entrainement sportif à Lyon
  • DU de péparation physique à Dijon sous la houlette de Gilles Cometti
  • BEES 1 tennis de table
  • Certificat de Qualification handisport
  • Label Coach Athlé Santé (moniteur de marche nordique, entraîneur de course hors stade 1 et 2)
  • Préparateur Mental LNF
  • Technicien Ennéagrammes (gestion de groupe et de personnalité)
  • Certificat en Sophrologie pédagogie du sport
  • Certificat Coach Compex, Coach Trail Université Toulouse 3

Expériences en coaching sportif

  • Formation avec Olivier Bolliet : VFC, Profilage, Haltérophilie, Profil Force/Vitesse
  • Préparateur physique au Tennis Club de Montélier et entraineur de Tennis de Table
  • Coach Athlé Santé et préparateur physique à Ambérieu Athlétic Club et sur les clubs sportifs d’Ambérieu (Badminton, Rugby, Volley, Tennis)
  • Coach sportif et préparateur physique indépendant, intervenant pour Clinicprosport, UFOLEP, la mutualité Française
  • Coach en entreprise pour les salariés auprès de Xefi informatique, Groupe Brunet, ERDF, Carrefour
  • Coach référent pour le site U-trail, et consultant pour une grande marque de matériel de sport
  • Préparateur physique d’Ambérieu Natation
  • Coach Compex

Mes sports pratiqués

Trail running

Le trail / running est la discipline sportive qui me permet de m’évader à travers les sentiers. Pendant de nombreuses années j’ai réalisé des trails courts en compétition.

Cross Training

Cette méthode d’entraînement différente du cross fit permet le développement de la force, de la puissance et de l’endurance musculaire. Organisée sous forme de circuit, j’utilise cette méthode dans mes coachings en face à face autour de Bourg-en-Bresse.

Krav Maga

Ma pratique pendant 5 ans du Krav Maga, me permets d’intégrer des exercices de frappes et de mobilité dans mes séances de coaching sportif. Pour développer le mental et la gestion du stress c’est l’activité idéale.

Escalade

L’escalade m’a permis en plus du renforcement du dos, des épaules et des mains, de maitriser mon stress et de développer mon sens de l’observation. Pour développer la mobilité des hanches et du bassin les grimpeurs ont beaucoup d’exercices que j’intégre dans mes coachings.

VTT

Le VTT est la discipline idéale pour ceux qui ne peuvent plus courir. Pour moi je l’intègre pour varier mon entraînement trail. J’utilise très souvent le bike and run dans mes coachings pour varier les séances et développer de nouvelles qualités.

Coach sportif trail à distance

Conseils sur la
préparation sportive

Retrouvez régulièrement dans mon blog des articles sur l’entraînement en Trail / Running, mais aussi sur la préparation physique et mentale dans différents sports comme la natation ou le triathlon. N’hésitez pas à vous abonner à la newsletter pour ne rien louper des nouveautés des formations trails.

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Progresser en trail

Hello les sportifs, aujourd’hui on va parler de progression en trail et je vais vous donner 5 étapes clefs pour progresser en trail / running.

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