Coach trail running à distance & Entraîneur sportif à Bourg en bresse
Je suis entraineur sportif, préparateur physique et préparateur mental, à Bourg en Bresse dans l'Ain.
Je propose des séances de coaching sportif sur la région de Bourg en Bresse, d’entraînement physique sur-mesure et de préparation mental axé sport.
Avec une expérience sportive riche et variée (trail et courses à pieds, cross fit, krav maga, escalade, VTT, etc.), je peux vous accompagner sur l’ensemble de votre préparation sportive que ce soit en loisir ou en compétition avec des formules personnalisées.
Séances de coaching trail running à distance
Agé de 36 ans et avec plus de 13 années d’expériences dans différents sports, je suis aujourd’hui coach trail running à distance avec suivi en ligne sur le plan sportif, physique et nutrition.
Que vous soyez une runner débutant ou un coureur confirmé, je personnalise votre entrainement en fonction de votre niveau et de vos objectifs. Le trail est une activité particulièrement éxigeante, mes programmes d’entraînements et mes conseils vous permettront de progresser avec les bonnes bases et de limiter le risque de blessure.
Ma formation sport & mon Expérience professionnelle
Mes sports pratiqués
Trail
Adepte de trail court, je suis fan des courses nature et en équipe.
Cross Fit
Certainement la méthode d’entraînement la plus complète et la plus complexe.
Krav Maga
Pendant 5ans j’ai découvert les différentes techniques du Krav Opérationnel et Professionnel.
Escalade
Pendant 3 ans, l’escalade m’a permis de développer ma mobilité et ma force.
VTT
J’aime m’évader sur les sentiers du Revermont.
Kayak
Le slalom et la descente sont des disciplines exigeantes physiquement et mentalement.
Tennis de Table
J’ai pratiqué pendant 10 ans au niveau régional.
Mes références en coaching sportif de compétition
Voici le matériel que j’utilise pour vos séances
Matériels d'entrainement
Matériel d’évaluation
Balance impédancemétrique Tanita pour les bilans corporels, capteur de puissance The Beast, logiciel My Jump
Matériel cardio-vasculaire
Vélo elliptique et rameur Nordictrack
Matériel de cross-training
Cordes ondulatoires, powerbag, TRX, kettlebells
Matériel de préparation physique
Haies, plots, medecin ball, swissball, élastiques, echelle de rythme….