La préparation physique en trail / running

La préparation physique en trail

Je vous propose un second webinaire de formation la préparation physique en trail running.

Pendant 90 min nous analyserons les qualités physiques indispensables au traileur, et je vous présenterai les différents exercices et méthodes pour vous aider à progresser sur ce paramètre de la performance si important. Force, Puissance, Souplesse, Equilibre, Mobilité, n’auront plus de secret pour vous. Je vous aiderai à reprendre le contrôle de votre corps.

Je souhaite créer cette petite formation pour vous démontrer l’importance et les effets bénéfiques d’une préparation physique bien structuré et planifié, construite sur du long terme pour préserver l’intégrité physique de l’athlète.

Le trail est une discipline très vastes et variés en termes d’entraînements. Il nécessite d’être complet en tant que coureur. La partie complexe est de faire coïncider de manière optimale la partie entraînement spécifique trail et la partie préparation physique.

L’objectif de l’entraînement physique en trail est double, travailler la prévention des blessures mais aussi développer les qualités physiques dans un but d’amélioration des performances.

Nous prendrons 30 minutes pour une session de questions réponses autour de ce sujet. Mais ce n’est pas tout, pour tous les participants j’enverrai par mail un ebook sur la préparation physique. L’événement est destiné à tous les coureurs. Pour télécharger la formation en replay cliquez-ici.
Et si vous souhaitez commander une formation trail à distance c’est ici.