Le sommeil en trail Bien dormir avant une compétition est primordial. Et pourtant ce n’est pas si facile que cela. Bon nombre de traileurs ont du mal à s’endormir ou avoir un sommeil de qualité avant une épreuve. La durée moyenne d’une nuit de sommeil est de 7h, les femmes ont besoin de plus de sommeil que les hommes. De…
Vous avez besoin d’un coach pour continuer votre entraînement à distance ? Je vous propose des séances en visio d’une heure avec des thèmes au choix : renforcement, préparation physique, musculation, stretching, réathlétisation, self défense…. N’hésitez à me contacter au 06.15.93.16.92 pour réserver votre créneau. On se retrouve ensuite sur Skype ou Duo.
Pendant le confinement je vous propose chaque jour une vidéo trail disponible sur la page Facebook Utrail. Différents thèmes seront abordés : renforcement musculaire, stretching, auto-massages, sophrologie, préparation mentale, technique de course…. # jerestechezmoi
Quel est le concept TheraCoach ? Etant experts en médecines alternatives et complémentaires, neurosciences, coaching, sport et sport thérapie, Theracoach a très vite compris que le corps et l’esprit sont liés et a donc mis en place des pratiques et méthodes afin de pouvoir accompagner ses patients et coachés de manière globale et complète dans leur santé physique et psychologique.…
« Contrastes Running a créé pour vous une offre exclusive de voyages running. Connue pour être revendeuses officielles des Marathons de New York, de Berlin, du Mont Blanc, ou encore de Buenos Aires, Contrastes vous amène courir les marathons les plus primés aux 4 coins du monde avec une expertise du voyage running de 32 années. Dirigée par des amoureux de…
5 bonnes raisons de faire du sport quotidiennement Faire du sport est avantageux pour l’homme. Son corps doit bouger en permanence afin de rester en bonne santé. Il permet réduire les risques d’apparition de certaines maladies. Il influence aussi le moral. En pratiquant de l’exercice, vous pouvez combattre les sentiments d’angoisse. Les raisons pour effectuer du sport Les activités physiques…