Lifestyle

Coaching Trail

Coaching Trail

Pourquoi choisir un coaching trail ? Depuis quelques années le trail prend un essor important dans la pratique sportive des Français. Si cette discipline parait simple à pratiquer, elle en reste néanmoins complexe d’un point de vue entraînement. En trail celui-ci doit être beaucoup plus complet que celui d’un coureur sur route. Le coaching trail doit inclure des séances spécifiques…

Lire la suite

Le sommeil en trail

Le sommeil en trail

Le sommeil en trail Le sommeil en trail avant une compétition est primordial. Et pourtant ce n’est pas si facile que cela. Bon nombre de traileurs ont du mal à s’endormir ou avoir un sommeil de qualité avant une épreuve. La durée moyenne d’une nuit de sommeil est de 7h, les femmes ont besoin de plus de sommeil que les…

Lire la suite

Séance de sport en visio

Séance de sport en visio Vous avez besoin d’un coach pour continuer votre séance de sport en visio à distance ? Je vous propose des séances en visio d’une heure avec des thèmes au choix : renforcement, préparation physique, musculation, stretching, réathlétisation, self défense…. Je m’adapte à votre niveau et vos objectifs. Avec un minimum de matériel et un maximum…

Lire la suite

Confinement : vidéo trail

Confinement : vidéo trail

Pendant le confinement je vous propose chaque jour une vidéo trail disponible sur la page Facebook Utrail. Différents thèmes seront abordés : renforcement musculaire, stretching, auto-massages, sophrologie, préparation mentale, technique de course…. # jerestechezmoi

Lire la suite

INTERVIEW THERACOACH

Quel est le concept TheraCoach ? Etant experts en médecines alternatives et complémentaires, neurosciences, coaching, sport et sport thérapie, Theracoach a très vite compris que le corps et l’esprit sont liés et a donc mis en place des pratiques et méthodes afin de pouvoir accompagner ses patients et coachés de manière globale et complète dans leur santé physique et psychologique.…

Lire la suite