Pourquoi choisir un coaching trail ? Depuis quelques années le trail prend un essor important dans la pratique sportive des Français. Si cette discipline parait simple à pratiquer, elle en reste néanmoins complexe d’un point de vue entraînement. En trail celui-ci doit être beaucoup plus complet que celui d’un coureur sur route. Le coaching trail doit inclure des séances spécifiques…
Le sommeil en trail Le sommeil en trail avant une compétition est primordial. Et pourtant ce n’est pas si facile que cela. Bon nombre de traileurs ont du mal à s’endormir ou avoir un sommeil de qualité avant une épreuve. La durée moyenne d’une nuit de sommeil est de 7h, les femmes ont besoin de plus de sommeil que les…
Séance de sport en visio Vous avez besoin d’un coach pour continuer votre séance de sport en visio à distance ? Je vous propose des séances en visio d’une heure avec des thèmes au choix : renforcement, préparation physique, musculation, stretching, réathlétisation, self défense…. Je m’adapte à votre niveau et vos objectifs. Avec un minimum de matériel et un maximum…
Pendant le confinement je vous propose chaque jour une vidéo trail disponible sur la page Facebook Utrail. Différents thèmes seront abordés : renforcement musculaire, stretching, auto-massages, sophrologie, préparation mentale, technique de course…. # jerestechezmoi
Quel est le concept TheraCoach ? Etant experts en médecines alternatives et complémentaires, neurosciences, coaching, sport et sport thérapie, Theracoach a très vite compris que le corps et l’esprit sont liés et a donc mis en place des pratiques et méthodes afin de pouvoir accompagner ses patients et coachés de manière globale et complète dans leur santé physique et psychologique.…
« Contrastes Running a créé pour vous une offre exclusive de voyages running. Connue pour être revendeuses officielles des Marathons de New York, de Berlin, du Mont Blanc, ou encore de Buenos Aires, Contrastes vous amène courir les marathons les plus primés aux 4 coins du monde avec une expertise du voyage running de 32 années. Dirigée par des amoureux de…