Retrouvez toutes nos formations à distance en Trail / Running. Tous les thèmes autour de l’entraînement en Trail sont abordés : la préparation physique, la préparation mentale, la nutrition….
Préparer son corps pour les épreuves en trail running demandes un entraînement complet au-delà des simples entraînements de course à pied. Une préparation physique complète
Le trail running est un sport de plus en plus populaire dans le monde entier. Il s’agit d’une discipline qui combine course à pied et
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La proprioception est une qualité physique regroupant la posture, le tonus, l’équilibre et le gainage (statique, dynamique et aérien), l’adresse. Elle permet le contrôle de
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Le mental en trail joue un rôle très important dans la réalisation des performances. Dans cet article nous allons définir les qualités importantes pour réussir.
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Chaque discipline sportive possède un modèle de performance regroupant les différentes qualités indispensables pour performer. En trail le modèle est très complexe et Pascal Balducci
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