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Article du Progrés sur la city gym

Article du Progrés sur la city gym

Voici un bel article du Progrés sur une nouvelle activité que votre coach sportif propose sur Bourg-en-Bresse depuis septembre 2015. La city gym est une activité de renforcement musculaire en utilisant le matériel urban (banc, escalier, arbres, parcours de santé…). Entre chaque atelier nous nous déplaçons en footing. La séance dure une heure. Pour vous inscrire il faut adhérer à…

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L’entraînement croisé (cross training)

L’entrainement croisé consiste à pratiquer une ou plusieurs autres activitées physiques en complément de son sport principal dans le but de progresser dans son sport principal. Il existe beaucoup de disciplines qui peuvent être utilisées en complément de la course à pied : le VTT, le vélo de route, le ski de fond, la marche nordique…. On note beaucoup de…

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Le coaching sportif c’est quoi ?

Le coaching sportif est un accompagnement personnalisé qui vise à atteindre des objectifs de forme, de bien être, de santé et/ou de sport. Le coach diplômé s’adapte à vos besoins pour vous créer des séances sur mesure qui colleront à vos objectifs. Le rôle du coach sportif est d’accompagner le sportif tant sur le plan physique que psychologique. Avec un coach…

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