Je vous propose différentes prestations de coaching sportif pour vous aider à progresser dans votre pratique sportive. Il y en a pour tous les goûts avec du coaching à distance ou des séances de sport en face à face. Je m’adapte à votre projet sportif, vos objectifs, vos disponibilités et vos contraintes personnelles et professionnelles. Voyons un peu plus en détail les différentes prestations de coaching possible.

Coaching sportif en face à face

Le coaching sportif en face à face va vous permettre de progresser grâce à l’aide personnalisée d’un coach dédié. Que ce soit pour de la perte de poids, du développement de la condition physique, d’une remise en forme ou d’une préparation à une épreuve sportive, votre coach va vous organiser votre entraînement. 

Ce type d’entraînement est intéressant pour les personnes qui reprennent le sport et pour ceux qui ont du mal à se motiver seul. Le fait de fixer un rendez-vous hebdomadaire régulier va déjà créer une routine sportive.

Pour ma part je propose une multitude de discipline sportive, en commençant par de la gym douce, du renforcement musculaire, du gainage, du stretching, de la course à pied, de la marche nordique et même du self défense.

Grâce à cette palette d’activité, la motivation reste à son maximum car les séances sont variées. Jamais vous n’aurez deux fois la même séance. Nous travaillons sous forme de circuit pour rendre les entraînements ludiques.

Coaching à distance Trail / Running

Vous avez besoin de conseils, de soutien, d’écoute ? Nos formules de coaching trail / running à distance sont faites pour vous ! 

Toutes nos offres de coaching Trail / Running comprennent un accès à un carnet d’entraînement. Il s’agit de la plateforme Optitrainer. Cette interface web permet de consulter ses entraînements peu importe le lieu où vous vous trouvez et à n’importe quel moment de la journée.

Vous y trouverez une section avec vos données personnelles, vos résultats aux différents tests. Vos séances d’entraînements se trouvent dans la section “calendrier” juste sous planification annuelle. Chaque séance se compose d’un échauffement, d’un corps de séance avec vitesse et zone cardiaque spécifique, et se termine par un retour au calme. La planification permet de définir les objectifs tant sur le plan sportif, technique, mental ou physique.

Nous proposons deux types d’offres pour le coaching trail à distance avec la formule simple et la formule compléte.

Formations en Trail

Pour vous aider à progresser dans votre pratique sportive, nous vous proposons douze formations en ligne, appelées les webinaires du trail. Il s’agit de formation en e-learning qui vont vous aider à améliorer.

Voici les différentes formations que vous pouvez télécharger : la préparation physique en trail, la préparation mentale en trail, la nutrition, l’entraînement, les blessures, gérer son mental, musculation et renforcement.

Programme de préparation physique en Natation

Vous êtes nageur et vous souhaitez développer votre force, votre puissance ou votre endurance musculaire ? Je vous propose à travers mon coaching, un programme de musculation spécifique natation. Je prends en compte votre niveau, vos nages et distances spécifiques. Nous travaillerons vos points forts et vos points faibles. C’est un suivi complet en préparation physique pour la natation que je vous propose. 

Mon offre de programme de musculation pour la natation comprend un accès à un carnet d’entraînement. Il s’agit de la plateforme Optitrainer. Cette interface web permet de consulter ses entraînements peu importe le lieu où vous vous trouvez et à n’importe quel moment de la journée.

Livres de musculation pour adolescents

Je propose une série de livre sur trois tomes : « La Muscu pour les Ados ». Il s’agit d’aider les ados à débuter la musculation de manière progressive et pédagogique. Ces ouvrages sont disponibles sur les différentes plateforme web et en librairie en impression à la demande.

Le tome 1 propose des entrainements à poids de corps et avec du petit matériel, le tome 2 traite de l’entraînement avec barres et haltères et le tome 3 des premiers pas à la salle de sport.