Coaching et formation Trail Running

Stéphane Rey, coach expérimenté dans le domaine du Trail et du Running, vous propose un accompagnement personnalisé pour transformer votre expérience de course à pieds.

Des conseils sur la technique de course en montagne à la préparation mentale, Stéphane Rey partage toutes ses connaissances pour renforcer votre confiance et maximiser vos performances sur les sentiers.

L’importance du coaching Trail

Le trail running, bien plus qu’une simple activité physique, représente une aventure dynamique et complète, sollicitant diverses qualités physiques et mentales. Pour se lancer dans cette discipline exigeante, il est essentiel de bien préparer son corps et son esprit. C’est là qu’intervient le rôle crucial d’un coach expérimenté.

Les séances de sport à domicile (à distance) incluent des aspects variés tels que l’échauffement, l’endurance, le renforcement musculaire, les étirements, et bien plus encore. Les conseils avisés de Stéphane Rey touchent des éléments essentiels comme la gestion du poids, la fréquence cardiaque, la VMA, et la préparation mentale.

Que ce soit pour débuter la course à pied, préparer un marathon, explorer des trails ultra ( ultra trail)  ou développer son endurance, chaque séance est soigneusement planifiée pour maximiser les performances tout en évitant les risques de blessures.

En collaborant avec un coach sportif, chaque coureur, quel que soit son niveau, peut progresser, se surpasser et vivre une expérience enrichissante sur les sentiers, tout en bénéficiant d’un suivi adapté à ses besoins spécifiques. Le coaching de Stéphane Rey offre bien plus qu’une simple préparation physique, il ouvre les portes d’une aventure passionnante où chaque foulée devient un pas de plus vers l’accomplissement de vos objectifs.

Formules De Coaching Trail / Running À Distance : Votre Parcours vers la Progression

Si vous aspirez à faire des progrès significatifs dans le trail running, notre offre de coaching à distance est conçue pour répondre à vos besoins spécifiques. Nos formules de coaching offrent un accompagnement personnalisé pour les débutants comme pour les sportifs de haut niveau.

Notre programme de course à pied intègre une approche holistique, couvrant des aspects tels que le cardio, la musculation, et la préparation physique. Chaque semaine, un plan d’entraînement adapté, prenant en compte votre niveau actuel, vos objectifs spécifiques, et votre progression.

Accès à Optitrainer : Votre Plateforme d’Entraînement Personnalisée

Stéphane Rey optimise le suivi grâce à la plateforme Optitrainer. Cette interface web permet une consultation facile des entraînements où que vous soyez, à n’importe quel moment de la journée. Elle offre une planification détaillée, des conseils avisés et un suivi régulier de votre progression. La messagerie interne facilite la communication régulière avec votre préparateur physique.

Adaptation à Tous les Niveaux et Objectifs

Stéphane Rey, coach trail et running chevronné, offre un programme d’entraînement course sportive (trail running, ça ne veut rien dire course sportive) à distance qui s’adapte à tous les niveaux et objectifs. Que vous soyez un débutantcherchant à maîtriser les bases ou un athlète expérimenté visant à repousser vos limites, le coaching de Stéphane Rey couvre l’ensemble du spectre.

Communication Simple et Régulière avec Votre Coach

Optitrainer ne se limite pas à la gestion des séances d’entraînement sportif. La plateforme intègre une messagerie interne, favorisant une communication simple et régulière avec votre coach. Stéphane Rey partage vous prodigue des conseils sur la préparation mentale, la gestion du poids du corps, la vitesse, la zone cardiaque, l’endurance, et les étirements, contribuant ainsi au développement physique. Cette approche individualisée vise à renforcer votre confiance et à maximiser vos performances sur les sentiers, quel que soit votre niveau de compétence.

Suivi des Résultats sur Facebook : Transparence et Communauté

Pour suivre les progrès des athlètes que je coach, rendez-vous sur ma page Facebook. La transparence est au cœur de notre approche, et cette plateforme sociale offre un aperçu régulier des résultats, des réussites et des défis relevés par notre communauté de coureurs passionnés.

Road Book du Coaching Trail/Running : Tout ce que Vous Devez Savoir

Pour une compréhension approfondie de notre approche et des formules de coaching disponibles, téléchargez le Road Book du coaching Trail/Running à distance. Ce document détaille le fonctionnement du suivi, les différentes formules de coaching adaptées à tous les niveaux, et une présentation complète de l’application Optitrainer.

Stéphane Rey, votre coach Trail / Running

Expert en Trail/Running avec plus de 15 années d’expérience, je vous accompagne de manière personnalisée dans ton parcours sportif et je m’engage à établir une relation privilégiée malgré la distance.

Ensemble, nous formons une équipe afin de vous faire progresser et vous aider à atteindre vos objectifs en trail/running, quel que soit le type de courses que vous affectionnez. Mon suivi à distance est entièrement personnalisé, adapté à tes besoins spécifiques.

Que vous soyez un coureur débutant cherchant à améliorer votre condition physique ou un athlète chevronnéaspirant à des défis plus audacieux, je mets tout en œuvre pour vous soutenir et vous guider.

Alors prêt à entamer notre collaboration ?

FAQ

Quelle est la durée d’engagement minimum ?

Il n’y a pas de durée d’engagement minimum, mais pour des résultats significatifs en coaching running à distance, un suivi de 3 à 4 mois est recommandé dans une perspective de progression optimale.

Faut-il avoir un niveau minimum pour se faire coacher ?

Non, je coach des sportifs de tous niveaux, du débutant à l’athlète élite, en passant par le coureur régulier. Le coaching sportif est adapté à chaque profil pour maximiser les résultats.

Qui choisit le nombre d’entraînements ?

Lors de l’entretien de début de suivi, l’entraîneur et l’athlète collaborent pour définir les objectifs et les moyens à mettre en œuvre pour les atteindre. Il s’agit d’un véritable travail d’équipe, où les décisions sont prises conjointement pour garantir un programme efficace.

Quels sont les avantages de l’application de suivi ?

L’application facilite le suivi quotidien des entraînements, permettant à l’athlète d’accéder à son programme, d’enregistrer ses performances, et de maintenir une communication fluide avec le coach. Elle offre une expérience interactive pour une progression optimale.

Quels types de conseils de gestion de course sont dispensés ?

Les conseils de gestion de course couvrent divers aspects tels que la nutrition, la stratégie de course, et la gestion mentale. Ils visent à optimiser la performance globale lors des compétitions.

Peut-on modifier le nombre d’entraînements en cours de suivi ?

Oui, la flexibilité est de mise. En fonction de l’évolution des objectifs, de vos capacités physiques ou de la progression, le nombre d’entraînements peut être ajusté en cours de suivi, en collaboration avec le coach.

Quelles activités autres que la course à pied vous proposez dans son programme de coaching ?

Le coaching ne se limite pas à la course à pied. Stéphane Rey propose  une variété d’activités, de la remise en forme à la natation, en passant par le fractionné et le triathlon. ( à remplacer par ; des séances de renforcement musculaire, du gainage, du travail de souplesse, en passant par la coordination)

Si vous avez besoin de conseils pour le choix de la formule de coaching running à distance contactez-moi par téléphone au 06.15.93.16.92, ou par mail à rey.stephane@coachsportif01.fr