Description

La préparation physique en course à pied est un ouvrage destiné aux coureurs de tous niveaux désirant améliorer leur condition physique. Cet ebook vous permettra de vous tester et vous proposera de nombreux exercices pour vous améliorer et éviter les blessures. Une partie programmation de l’entraînement vous aidera à organiser votre entraînement sur une saison.

Le téléchargement se fera au format pdf, le livre comporte 74 pages.