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La préparation physique en natation

La préparation physique en natation

La préparation physique en natation à différents objectifs. Le premier est la prévention des blessures afin d’éviter au nageur de se blesser. Le second objectif demeure le développement de masse musculaire, la force, la puissance et l’endurance musculaire pour progresser. On oublie aussi souvent deux autres objectifs comme le développement de la Vo2 max et la récupération. La prévention des…

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