Tag: webinaire trail

Webinaire : L’entraînement en trail

Webinaire : L’entraînement en trail

Téléchargez le 4éme webinaire sur l’entraînement en trail . Nous détaillerons les différents types de séances, nous décortiqueront les grands principes de la planification. Nous verrons aussi les avantages de l’entraînement croisé. Un programme riche et enrichissant pour vous aidez à progresser !! Je souhaite créer cette petite formation « l’entraînement en trail » pour vous aider à structurer votre pratique. L’organisation…

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Webinaire : la préparation physique en trail / running

Webinaire : la préparation physique en trail / running

Je vous propose un second webinaire de formation. Nous parlerons cette fois de la préparation physique en trail/running mardi 22 décembre à 20h. Pendant 90 min nous analyserons les qualités physiques indispensables au traileur, et je vous présenterai les différents exercices et méthodes pour vous aider à progresser sur ce paramètre de la performance si important. Force, Puissance, Souplesse, Equilibre,…

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